Rééquilibrez votre mode de vie à la racine

L’Ayurveda appliqué au quotidien

L’Ayurveda est un système traditionnel de compréhension globale de l’être humain. Son nom signifie « science de la vie ».

Ce n’est pas un régime à la mode.
Ce n’est pas une liste rigide d’interdictions.

C’est une manière d’observer votre mode de vie : comment vous vivez, comment vous digérez, comment vous dormez et comment vous gérez votre énergie.

Lors de mes consultations personnalisées en Ayurveda, nous travaillons sur votre mode de vie afin de retrouver davantage de cohérence et d’équilibre.

Sur quoi travaillons-nous lors d’une consultation ?

Chaque accompagnement est individuel. J’analyse votre constitution, vos habitudes et votre situation actuelle afin d’adapter les recommandations concernant :

• L’alimentation adaptée à votre constitution
• Les rythmes de sommeil et de repos
• Les routines quotidiennes (dinacharya)
• La gestion du stress
• L’organisation de votre énergie au fil de la journée
• Les liens entre digestion, émotions et système nerveux

Je n’impose pas de changements radicaux.
Je propose des ajustements durables.

Mon approche

J’intègre l’Ayurveda au travail corporel et à la régulation du système nerveux.

Je ne dissocie pas l’alimentation des émotions, ni les habitudes de vie de l’énergie.

Ma méthodologie repose sur :

• Une observation personnalisée
• L’apprentissage de pratiques d’autosoins
• Des changements progressifs et réalistes
• Une adaptation à votre contexte de vie

L’objectif n’est pas de « guérir ».
Il s’agit de rééquilibrer.

À qui s’adressent ces consultations ?

• Aux personnes souffrant de troubles digestifs ou d’une digestion irrégulière
• Aux personnes ressentant de la fatigue ou un déséquilibre énergétique
• Aux personnes confrontées à un stress persistant
• À celles et ceux qui souhaitent adopter une approche globale du corps et de l’esprit
• Aux personnes atteintes de maladies diagnostiquées qui souhaitent améliorer leur qualité de vie

Information importante

Les consultations en Ayurveda proposent un accompagnement axé sur le mode de vie et les habitudes favorables à la santé.

Elles ne remplacent ni un diagnostic médical, ni un traitement, ni les médicaments prescrits.

Je recommande toujours de maintenir un suivi auprès de professionnels de santé.

Consultations en présentiel à Bruxelles

Tous les mardis, de 15 h à 21 h 30, au Centre Ama Sana Bascule, situé au 53, avenue Legrand, 1050 Ixelles.

Réservez votre rendez-vous ici.

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Un espace pour mieux comprendre votre nature et réorganiser votre énergie.

Contactez-moi à l’adresse suivante : info@spandametodo.com

Consultations individuelles en présentiel en Espagne

Une fois par mois, à Gijón, dans les Asturies, au sein de l’espace VidAfull.

Consultez le calendrier pour connaître les prochaines dates.