Yogaterapia
Una práctica adaptada a ti, no un cuerpo adaptado a una práctica.
La yogaterapia parte de una idea sencilla: no todos los cuerpos necesitan lo mismo.
A través de asanas, respiración, meditación, movimiento y herramientas de atención corporal, construimos una práctica adaptada a tu momento, tus necesidades y tus posibilidades.
En Spanda no buscamos que el cuerpo encaje en una postura ideal. Trabajamos desde la escucha, la adaptación y el respeto por sus ritmos y límites.
¿Qué te puede aportar?
Una práctica individualizada puede ayudarte a:
- Mejorar la percepción y escucha del cuerpo.
- Mejorar tu calidad de vida si padeces de enfermedades crónicas.
- Explorar el movimiento de una manera más consciente.
- Encontrar herramientas para regular el ritmo y la respiración.
- Crear espacios de descanso y recuperación.
- Acompañar la recuperación de lesiones y patologías.
- Desarrollar una relación más amable y flexible con el propio cuerpo.
No existe una secuencia universal. La práctica cambia contigo.
¿Cómo es una sesión?
Comenzamos conversando sobre cómo estás, qué necesitas y qué quieres explorar. Valoramos por completo tu historial médico para comprender las recomendaciones y contraindicaciones personales.
A partir de ahí diseñamos una práctica que puede combinar movimiento, asanas, respiración, meditación y otras herramientas de atención corporal.
La intensidad, duración y forma de cada práctica se adaptan a la persona y pueden cambiar de una sesión a otra.
Una práctica para habitar el cuerpo
La yogaterapia no consiste en hacer más ni en conseguir una determinada forma física.
Se trata de encontrar otras maneras de estar en el cuerpo.
Las sesiones de Spanda son un espacio de acompañamiento y bienestar y no sustituyen la atención médica, fisioterapéutica o psicológica cuando esta sea necesaria.
YOGATERAPIA · SPANDA
Sesiones individuales · Presencial / Online
Información, disponibilidad y reservas en info@spandametodo.com