¿Qué es el Método Spanda?
SPANDA es una metodología propia que articula conscientemente asanas, pranayamas, meditación, Ayurveda y movimiento libre en danza desde una mirada somática y terapéutica.
El método propone un viaje en el que el cuerpo no solo se mueve, sino que siente, percibe y transforma. A través de prácticas guiadas y espacios de exploración libre, SPANDA habilita una relación íntima con las sensaciones, el ritmo interno y los patrones de movimiento propios de cada persona.
SPANDA no es una técnica cerrada ni un repertorio de formas: es una escucha profunda del cuerpo en movimiento, donde la respiración regula el sistema nervioso, la atención da calidad a la acción y el movimiento libre expresa la singularidad de cada quien.
HABITAR el cuerpo FÍSICO
TOCAR el cuerpo ENERGÉTICO
VIVIR el cuerpo SUTIL
Cómo nace Spanda
SPANDA surge de años de exploración de diferentes técnicas corporales y energéticas. Una reflexión profunda del cuerpo y la mente a partir de la experiencia en prácticas físicas conscientes y la vivencia de la poética del movimiento.
Desde mis inicios en la danza, me encontré con el cuerpo no solo como forma estética, sino como inteligencia sensible: un sistema que responde, se adapta, guarda memoria, regula estados y expresa significado a través del gesto. Al mismo tiempo, desde muy joven, aprendí técnicas de control mental y visualización y empecé a leer sobre filosofía oriental. Con el tiempo fui profundizando en diferentes disciplinas y métodos. Para mí el movimiento se convirtió en un diálogo entre cuerpo, mente y energía y empiezo a explorar la posibilidad de transformación del CUERPO ENERGÉTICO.
Así nació SPANDA:
Un método que reconoce al cuerpo como sabio y sensible, que integra estructura y libertad, que articula respiración, atención y movimiento para generar estados de presencia auténtica.
En sánscrito SPANDA significa vibración, pulso, estremecimiento. Hace referencia a una vibración primordial y a un flujo continuo de energía a través de la contracción y expansión del movimiento.
Metodología de práctica corporal integrativa
Las sesiones del método SPANDA proponen una primera parte en la que trabajamos cuerpo y mente a partir de asanas, pranayama y meditación de una manera fluida y enlazada. A continuación se pasa a la fase de improvisación bailada pautada, sirviéndose de técnicas y elementos pedagógicos de la danza contemporánea y de los principios fundamentales de la filosofía del Yoga y Ayurveda. Para cerrar la sesión se hace un círculo de intercambio acompañado de una infusión ayurvédica específica para la sesión.
SPANDA es un método para TODOS LOS CUERPOS, no se necesita experiencia previa en yoga o danza y no hay condicionantes de edad y/o estado físico y mental.
Se ofrece la práctica en diferentes formatos:
Talleres intensivos (mínimo 2 horas)
Talleres inmersivos en sesiones consecutivas en retiros, programas de bienestar y eventos.
La metodología permite adaptar las sesiones a grupos concretos con necesidades específicas (personas mayores, patologías y dolencias concretas, etc) garantizando una práctica segura desde una dimensión integradora entre consciencia corporal, creatividad expresiva y autorregulación interna.
