Equilibra tu estilo de vida desde la raíz
Ayurveda aplicado a la vida real
El Ayurveda es un sistema tradicional de comprensión integral del ser humano. Significa “ciencia de la vida”.
No es una dieta de moda.
No es una lista rígida de prohibiciones.
Es una forma de observar cómo vives, cómo digieres, cómo duermes y cómo gestionas tu energía.
En mis asesorías de Ayurveda personalizadas trabajamos sobre tu estilo de vida para recuperar coherencia y equilibrio.
¿Qué trabajamos en una asesoría?
Cada proceso es individual. Analizo tu constitución, tus hábitos y tu momento vital para ajustar:
- Alimentación adaptada a tu constitución
- Ritmos de sueño y descanso
- Rutinas diarias (dinacharya)
- Gestión del estrés
- Organización energética del día
- Relación entre digestión, emoción y sistema nervioso
No impongo cambios radicales.
Propongo ajustes sostenibles.
Mi enfoque
Integro Ayurveda con trabajo corporal y regulación del sistema nervioso.
No separo alimentación de emoción ni hábitos de energía.
Mi metodología se basa en:
- Observación personalizada
- Educación en autocuidado
- Cambios progresivos y realistas
- Adaptación a tu contexto
El objetivo no es “curar”.
Es ordenar.
¿Para quién es esta asesoría?
Personas con digestiones pesadas o irregulares
Sensación de fatiga o desorden energético
Estrés sostenido
Quienes desean un enfoque integral cuerpo–mente
Personas con enfermedades diagnosticadas que buscan mejorar su calidad de vida
Aviso importante
Las asesorías en Ayurveda son un acompañamiento en estilo de vida y hábitos saludables.
No sustituyen diagnóstico médico, tratamiento ni medicación prescrita.
Siempre recomiendo mantener seguimiento con profesionales sanitarios.
Agenda tu asesoría personalizada online
Un espacio para entender tu naturaleza y reorganizar tu energía.
Contacta conmigo en info@spandametodo.com
O agenda tu asesoría personaliza presencial
En Gijón, Asturias; en el espacio VidAfull.